La p\u00e9rdida de un hijo o una hija, sin importar su edad, es sin duda alguna un dolor dif\u00edcil de enfrentar. Las reacciones normales del duelo tales como shock, enojo, culpabilidad, duda y tristeza son en gran manera aumentadas y mucho m\u00e1s prolongadas durante la p\u00e9rdida de un hijo o una hija.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 El dolor de la p\u00e9rdida de un ser querido no viene en etapas. No obstante que el shock que sigue al fallecimiento pasar\u00e1 con el transcurso del tiempo; usted puede que experimente episodios de enojo, culpa, ansiedad y tristeza en los meses posteriores al fallecimiento de su hijo o hija. Sea paciente con usted mismo y recuerde que el duelo es mucho m\u00e1s prolongado que lo que su cultura podr\u00eda esperar.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Muchas veces los padres dolientes creen que ellos deber\u00edan \u201csentirse mejor\u201d pronto.\u00a0 Algunas veces este mensaje viene de las amistades o familiares cercanos, y\/o muchas veces de los mismos padres. Auque usted no sentir\u00e1 siempre\u00a0 el mismo intenso dolor que sinti\u00f3 al fallecimiento de su hijo o hija, recuerde que usted ha experimentado una gran p\u00e9rdida y que extra\u00f1ar\u00e1 a su hijo o hija por el resto de su vida.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Todos los que conocieron al hijo o a la hija, incluyendo a los padres, experimentar\u00e1n el duelo de manera diferente. Algunos padres querr\u00e1n hablar de su dolor y del hijo o la hija que falleci\u00f3, otros tendr\u00e1n un tiempo dif\u00edcil para expresar sus sentimientos. Es importante reconocer que cada persona en la familia est\u00e1 desconsolada, y que es por esto que usted no deber\u00eda de tratar de encontrar\u00a0 apoyo y consuelo en ellos. Ser\u00e1 de mucha ayuda que usted busque ese apoyo fuera de su familia, quiz\u00e1s con un amigo, el l\u00edder de su iglesia o en un grupo de apoyo.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Los padres pueden sentirse agobiados por la culpa despu\u00e9s de la muerte de su hijo o hija. Sin importar si la muerte fue resultado de una enfermedad, accidente, homicidio o suicidio, es muy normal que los padres expresen pensamientos de que en alguna manera fueron responsables por esa muerte. Es normal que tengan sentimientos de autoreproche y pensamientos tales como \u201csi tan s\u00f3lo hubi\u00e9ramos\u2026\u201d El reconocimiento de que estos pensamientos y sentimientos son irracionales, no significa que la persona se est\u00e9 volviendo loca. Estos sentimientos son parte del proceso normal de duelo. Es de mucha utilidad encontrar a alguien que sencillamente le escuche expresar sus sentimientos de culpa, sin intentar convencerle de que no los exprese.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Al igual que el duelo, el enojo no es una emoci\u00f3n que la gente se sienta c\u00f3moda de expresar. Debido a que la muerte de un hijo o una hija es inherentemente injusta, la ira es una respuesta normal. Es muy importante que usted encuentre maneras para expresar su enojo sin da\u00f1arse a usted mismo ni a alguien m\u00e1s. Algo que puede ayudar es el ejercicio f\u00edsico, escribir un diario o ir al gimnasio. Algunos padres dolientes podr\u00edan intentar calmar su enojo u otra emoci\u00f3n de duelo mediante el uso de f\u00e1rmacos y\/o alcohol. Adem\u00e1s del peligro potencial de convertirse en f\u00e1rmaco-dependiente, el alcohol y los f\u00e1rmacos pueden retrasar la recuperaci\u00f3n del duelo y aumentar los estados depresivos.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Debido a que nuestra cultura restringe las\u00a0 manifestaciones de dolor especialmente las de los padres dolientes, quiz\u00e1 le incomode que la gente lo vea triste. No reprima su deseo de llorar, incluso en los momentos y sitios m\u00e1s inesperados.<\/p>\n
\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Existen muchas decisiones que tomar despu\u00e9s del fallecimiento y todas ellas son\u00a0 dif\u00edciles. Posponga tales decisiones hasta que se sienta mejor para hacerlo. No permita que nadie le apresure a tomar decisiones sobre las pertenencias de su hijo o hija. Por ejemplo, algunos padres preferir\u00e1n no tocar nada de la habitaci\u00f3n y otros quiz\u00e1s deseen guardar todas las pertenencias en cajas, ambas reacciones son normales. Pida a alguien que le ayude a colocar todo en cajas y gu\u00e1rdelas hasta que usted ya est\u00e9 listo para decidir que hacer con las pertenencias. La p\u00e9rdida de un hijo o una hija produce un pesar muy doloroso de llevar, quiz\u00e1s no le sea posible reanudar inmediatamente sus actividades normales. Incluso podr\u00eda llegar a cuestionar su fe y salud. Cu\u00eddese a usted mismo y busque ayuda para superar esos d\u00edas dif\u00edciles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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