{"id":30087,"date":"2018-04-03T16:30:24","date_gmt":"2018-04-03T16:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/forestlawn.com\/grief-resources\/after-your-loss\/"},"modified":"2020-09-21T17:31:05","modified_gmt":"2020-09-21T17:31:05","slug":"despues-de-su-perdida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/forestlawn.com\/es\/nosotros\/grief-resources\/despues-de-su-perdida\/","title":{"rendered":"Despu\u00e9s de su P\u00e9rdida"},"content":{"rendered":"
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Cuando se sufre la p\u00e9rdida de un ser querido, puede ser dif\u00edcil enfrentarse a la realidad. El saber que cada persona es exclusivamente \u00fanica nos ayuda a explicar que hay diferentes maneras de reaccionar ante el duelo. Es importante entender que cada persona experimenta el duelo a su propia manera, que no existen l\u00edmites de tiempo para el dolor y que el mismo no viene en etapas, sino que tiende a ser por ciclos.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 SHOCK: Cuando la p\u00e9rdida es repentina e inesperada, su cuerpo puede entrar en estado de conmoci\u00f3n, asombro y\/o desconcierto. Esta es una reacci\u00f3n normal de \u201cautoprotecci\u00f3n\u201d. Usualmente es un per\u00edodo breve, dependiendo de la gravedad de la p\u00e9rdida y de su estado de \u00e1nimo en ese momento.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 NEGACI\u00d3N: Como la p\u00e9rdida es tan devastadora, es posible que se reh\u00fase a aceptar los hechos, algunas veces hasta imaginar que su ser querido a\u00fan est\u00e1 vivo. Esto ocurre con frecuencia, especialmente cuando se trata de una p\u00e9rdida repentina.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 DESAHOGO EMOCIONAL: Sus emociones puede que se manifiesten a trav\u00e9s del llanto, cambios de estado de \u00e1nimo y algunas veces a trav\u00e9s de gritos. Estos y otros sentimientos pueden ser una parte normal de expresar sus emociones.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 DEPRESI\u00d3N Y SOLEDAD: Usted puede tener pensamientos de desesperaci\u00f3n y ocasionalmente sentirse desesperanzado. Tal vez\u00a0 le sea \u00fatil saber que estos sentimientos son normales y que durar\u00e1n (en la mayor\u00eda de casos) un per\u00edodo breve de tiempo.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 P\u00c1NICO: Algunas personas pueden experimentar ocasionalmente ataques de p\u00e1nico. Puede sentir que algo est\u00e1 muy mal con usted mismo y tal vez hasta preguntarse algo como: \u201c\u00bfEstoy perdiendo la raz\u00f3n?\u201d Hablar y expresar sus sentimientos ser\u00e1 de gran ayuda.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 IRRITABILIDAD: No es poco com\u00fan sentirse molesto consigo mismo y no es raro sentirse enojado con la persona que falleci\u00f3. Lo importante es encontrar maneras de expresar su enojo de tal manera que no le causen da\u00f1o a usted ni a otras personas.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 DIFICULTAD PARA REANUDAR ACTIVIDADES NORMALES: Tal vez descubra que simplemente no puede regresar a su vida normal. Quiz\u00e1s hasta sienta la necesidad de aislarse de la gente durante un per\u00edodo de tiempo. Use ese tiempo de soledad para cuidarse usted mismo.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 SENTIMIENTOS DE CULPA: La culpa es una reacci\u00f3n muy com\u00fan en el tiempo de duelo. Se puede sentir culpable de algo que dijo o que no dijo, algo que hizo o que no hizo. Aunque se d\u00e9 cuenta que no hay nada que pudiera haber hecho para evitar el fallecimiento, se puede sentir culpable de no haber hecho \u201cm\u00e1s\u201d para salvar la persona que falleci\u00f3.\u00a0 Si experimenta sentimientos de culpa, es importante que encuentre un lugar seguro para hablar sobre ello, sin que traten de desviarlo del tema los amigos bien intencionados.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 S\u00cdNTOMAS F\u00cdSICOS DE LA AFLICCI\u00d3N: Reconozca que su sistema inmunol\u00f3gico se encuentra agobiado durante condiciones extremas de estr\u00e9s. Es importante que se cuide f\u00edsicamente, que trate de comer alimentos saludables, que haga ejercicio y que trate de descansar. No es raro sentirse extremadamente cansado o de reacci\u00f3n lenta durante los primero d\u00edas y semanas posteriores al fallecimiento de un ser amado.<\/p>\n

\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 ACEPTACI\u00d3N Y RECUPERACI\u00d3N GRADUAL DE LA P\u00c9RDIDA: Encuentre consuelo sabiendo que con el tiempo ir\u00e1 aprendiendo a vivir con su dolor. Es com\u00fan para los dolientes buscar y encontrar una nueva sensaci\u00f3n de plenitud y bienestar.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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