推薦閱讀書單
以下是一系列在你失去之後能幫助您的書籍。 How to Go On Living When Someone You Love Dies by Therese Rando | Lexington Books How to Survive the Loss of a Love by […]
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面對孩子的逝去
喪子之痛, 不論年齡大小，應該都是生命中最難以承受的傷痛。當孩子逝去時，震驚，否認，憤怒，內疚，悲傷等正常的悲傷反應似乎都被加深和放大。 每一位認識這個孩子的人 ，包括父母，對於孩子的死亡都會有著不同的哀悼方式。有些家長會發現，他們能自如的表達自己的感受，但有另外一些家長則比較難以表達悲傷，將悲痛留給自己。 重要的是要記住，並沒有所謂“正確”的悼念方式，男人，女人和孩子表達悲傷的方式都是不同的。 悲傷不是”階段性”的，雖然震驚和麻木終將退去，但憤怒，內疚，和悲傷這些情感則會在孩子夭折後如浪濤般襲擊而來。要對自己有耐心，因為悲傷是沒有時間表的。一般來說，悲痛持續的時間遠比我們一般的認知來要長得多。 失去孩子的父母很可能會被內疚淹沒。不論他們的孩子是死於疾病、意外事故、謀殺或自殺，對於父母來說，他們都會感覺這是自己的責任。挫敗感以及後悔當初＂如果＂能做一些什麼對於失去孩子的父母來說是很正常的。 It 認知到這些想法和情感是非理性的，並不意味著你是“快瘋了” 。它們都是正常抒發悲傷情緒過程的一部分。試著找那些願意主動聆聽您的內疚感且不會試圖說服您走出傷痛的人。當這些負面的情緒得到抒發，它們自然會慢慢消散。 憤怒也是悲痛過程中很自然的一部分。孩子的過世本質上是一種“不公平”的體現，所以憤怒是一種很正常的反應。像悲傷一樣，憤怒不是一種大多數人都能正常表達的情緒，憤怒的情感往往被壓抑在心中，反而增加了危險性，不知它何時會“爆發”的危險。 此外，悲傷的父母可能試圖利用毒品或酒精緩解憤怒的情緒。除了有關其化學成分所帶來的潛在危險，毒品和酒精在緩解悲傷的過程中，也可能進一步使你的心情更加抑郁。 因為文化的緣故 ，我們對於悲傷的情緒容易感到不自在，尤其是對於失去孩子後正在哀悼的父母們，往往會對於在別人面前表達自己哀傷的情緒感而到尷尬。不管在什麼樣的時間和地點，想哭的時候請允許自己哭泣。 在失去孩子之後，往往要做出許多決定，而這些決定容易被情感所影響。試著推延這些決定，直到您覺得自己能更好地處理這些決定之時。比如，不要讓任何人催促你處理您孩子的生前物品。 有些家長希望他們孩子的房間維持他們生前原來的樣子。有一些家長則希望將東西都打包起來。這兩種處理方式都是正常的。如果因為看到孩子生前的遺物而無法抑制悲傷的話，可以請朋友過來幫忙打包，直到您能決定您想保留那些物品。 喪失孩子是難以忍受的傷痛。您可能會發現您無法回到正常的生活，甚至懷疑您的信仰或理智。 所有的這些反應都是正常的，記住要有耐心，並給自己時間，在需要傾訴時，找一位願意以無條件的愛支持您與聆聽您的人。
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如何度過失去親人的節日
對於剛剛失去至親的人來說，節假日是一段非常難以度過的時期。下面的這些建議可以幫助您在節假日時更輕易地化解哀傷。我們也歡迎您來參加我們不收費的“度過假期”研討會（在十月和十一月舉行），對失去至親的您是一個極大的幫助。 提前計劃 在假期來臨的幾週前事先與您的親朋好友討論想做的事以及不想做的事。 請記住，您可能會因為大家不同的意見而做出妥協，您必須知道失去至親的第一個假期往往都是非常難度過的。 不論您今年打算做些什麼，明年您都有機會去嘗試些不一樣的事。目前您只需要專注在接下來的幾週就可以了。 允許自己哭出來 我們的文化使我們對於悲傷感到不自在，所以在應該歡樂的節日時，沈浸在悲傷之中是非常困難的過程。要知道無論您做什麼，您逝去的愛人是您感到悲痛的主因。哭泣是完全可以被接受的。不要為了遷就您的家人而去壓抑自己的情緒，他們很有可能跟您一樣也正在思念著這位逝去的親人。 允許自己放鬆一下 在您與別人歡樂與分享玩笑的時刻，並不要因此感到內疚。節日本當是與朋友或家人一起度過的愉快時光，並不表示您已忘記逝去的人。 嘗試開始新的傳統 今年將和以往不同。試圖將一切照舊，只會讓您更深的感覺到逝人的缺席。如果您愛的人往常都在家裡設宴過節，或許今年可以嘗試在餐廳裡或朋友家裡過節。或許往年你會在平安夜打開禮物，這次試著在聖誕節的早上打開，做點不一樣的事情。反之亦然。 放慢腳步 年節時刻總是忙碌無比，而且您才剛度過一段非常痛苦的經歷。您大概沒有與往年一樣的精力和體力去購物、做飯、包裝禮物、社交以及裝飾房間。 做到讓您感覺舒適的程度就好。當您需要幫助時，不要羞於詢問。現在正是打電話給那些“有需要請打電話給我”的朋友和家人的時候。 注意別喝太多酒了 年節時刻總是會有許多的派對，在這幾個月內，即使您平常喝得很少，也很有可能不小心喝多了。但酒精很容易使您情緒更加低落。而且，悲傷和酒精都會使您的免疫系統降低，雙管齊下更容易使您的身體出現疾病。 不要孤立自己，給自己一個“出路” 悲傷對於沒有失去過親人的人來說最難以讓人理解的方面，是悲痛者在社交過程中所需要做的努力。與此同時，將自己從人群中孤立亦是不健康的。在被邀請至派對活動或是宗教聚會時，請努力記住這點。 如果可以的話，自己開車或與熟識的朋友共乘，在您感到無所適從時，您可以先行離開。並讓大家事先知道您可能會“偷偷”提早離開。 如果您有孩子，盡可能的讓他們也有參與感 依據他們的年齡和成熟度，孩子們可能會在佳節期間感到憂慮和焦躁。他們可能會猶豫該不該詢問大人有關逝者生前的生活，因為他們擔心提起逝者的名字會令大人哭泣。跟孩子們解釋大人們哭泣是很正常的行為，讓孩子們知道這樣的悲傷是短暫的。 詢問孩子們什麼樣的節慶儀式對他們來說是重要的。舉例來說，您也許覺得自己沒有那個精力去裝飾聖誕樹，然而對於孩子們來說，裝飾聖誕樹的傳統對他們的重要性遠遠超過於裝飾房子的其它部份。 誠實地告知孩子們您能做到的事，但考慮為他們的要求作出妥協，延續節慶的傳統有助於孩子保持希望與樂觀。 找到一種方式來紀念你的至愛 緬懷您與逝去的親友曾今度過的佳節時光。或許您的家人朋友會擔心提起逝者的名字會使您傷心。 […]
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失去至親之後
失去至親的過程往往是令人難以面對的。就如同每個人都是獨特且不同的，面對和化解悲傷的反應及方法也是有所不同。 瞭解到每個人都有自己經歷悲傷的方式是極為重要的，悲傷既沒有時間性也沒有階段性，但正常地來說，它是具有週期性的。 震驚 (Shock) 當在突然和意外的情況下失去至親，您的身體可能會進入震驚狀態。這是一個正常的“自我保護”反應。通常它是一個短暫的時期，這取決於失去至親的嚴重程度和你當時的情緒狀態。 否認 (Denial) 失去至親是令人絕望的，有時您可能拒絕接受事實，甚至到了會幻想您心愛的人還活著的地步。這種情況在突然失去至親時特別容易發生。 釋放情緒 (Emotional Release) 你的情緒表現可能會是哭鬧，發洩情感，情緒波動，某些情況下，還會尖叫。這些和其他的情感都是您情緒表達的正常表現。 憂鬱和孤獨 (Depression and Loneliness) 您可能會經歷沮喪和偶爾絕望的想法。知道這些情緒都是正常的，而且會持續（在大多數情況下）一段短暫的時間，將有助您化解悲傷。 恐慌 (Panic) 有些人可能會感到恐慌。您可能會覺得任何事情都不對，您甚至會提出問題像是“難道我瘋了嗎？”談論和表達出這些感受都能夠幫助解決問題。 敵意 (Hostility) 感到生氣的情況並不少見，對已經逝去的親人生氣也是不是不尋常的。最重要的是找到在不傷害自己或其他任何人的方式下表達自己的憤怒。 無法回到正常的生活 (Inability […]
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工作福利
我們為員工提供極佳的 福利，整體來看，我們的福利不僅是同業中的領導者，與其他的行業相比也有著相當大的競爭力。 福樂紀念公園將按照適用的州與地方法律之要求, 包括洛杉磯市公平機會僱傭條例行動計劃 (City of Los Angeles’ Fair Chance Initiative for Hiring Ordinance), 考慮聘用所有合格之申請者, 包括那些具有犯罪記錄的申請者。
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不論您是要為親人的離去而做安排，或是要預先規劃百年大事，皆遠比您想像的繁瑣。以下訊息能讓您瞭解更多或是直接撥一通電話給我們以獲得專屬的規劃協助。findMaking Arrangements Whether at a time of loss or planning for the future, making arrangements can be overwhelming. Start with the resources below or contact […]
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